Самоанализ: Жить в программе

Материалы и учебные пособия

Мы ежедневно исследуем себя для того, чтобы все время понимать кто мы сегодня, что мы сегодня делаем. Ограничьте свои ответы и размышления прошедшими 24 часами: и заполните этот опрос вечером, к концу дня.

Помните, что ежедневное исследование себя – это не экзамен и здесь не может быть правильных и неправильных ответов. Не расстраивайтесь, если вы думаете, что могли бы сделать это лучше или, если окажется, что вы не сделали это так, как вам хотелось. Помните, что это программа развития выздоровления, и если вы обошлись сегодня без наркотиков, значит что-то вы сделали правильно.

  1. СЕГОДНЯ мои мысли будут о моем выздоровлении, жить и радоваться жизни без наркотиков
  2. Удалось ли мне сегодня обойтись без наркотиков?
  3. Что я сделал сегодня не так, как в прошлой жизни?
  4. Поддался ли я сегодня моей болезни? Если да, то как?
  5. Что я сделал сегодня такого, что не хотел сделать?
  6. Что я не сделал из того, что хотел сделать?
  7. Хорошо ли я относился к себе? Как это проявлялось?
  8. Хорошо ли прошел сегодня день?
  9. Был ли я счастлив?
  10. Сохранял ли душевный покой?
  11. СЕГОДНЯ я поверю кому-то в АН, кто доверяет мне и хочет помочь мне в выздоровлении
  12. Говорил ли я со своим спонсором сегодня?
  13. Был ли я на собрании сегодня? Где?
  14. Делился ли я своим опытом, силой и надеждой?
  15. Кто те люди в моей жизни, которым я доверяю сегодня?
  16. СЕГОДНЯ я буду с программой, я буду изо всех сил стараться следовать ей
  17. Читал ли я программную литературу сегодня?
  18. Над каким шагом я сознательно работал?
  19. Признал ли я свое бессилие сегодня?
  20. Был ли я способен доверять своей Высшей Силе сегодня?
  21. Что я узнал о себе сегодня?
  22. Работал ли я над 9 шагом сегодня? (Ущерб)
  23. Признавал ли я перед кем-нибудь свои ошибки сегодня?
  24. Беспокоился ли я о вчерашнем и завтрашнем дне?
  25. Могу ли я принять себя сегодня таким, какой я есть?
  26. СЕГОДНЯ благодаря АН, я постараюсь увидеть свою жизнь в лучшем свете

23.Чувствовал ли я себя сегодня, как часть человечества?

  1. Допустил ли я сегодня, чтобы что-то завладевало мной?
  2. За что я благодарен Богу сегодня?
  3. Сделал ли я сегодня что-нибудь, что принесло вред мне или кому-нибудь еще? Если «да» то, что?
  4. Есть ли у меня сегодня желание измениться?
  5. Молился или размышлял ли я сегодня? Как это повлияло на мою жизнь?
  6. Какие духовные принципы я смог применить в моей жизни сегодня?
  7. Важным ли было для меня сегодня обойтись без наркотиков?
  8. СЕГОДНЯ я не буду бояться, мои мысли будут о моем новом знакомстве с людьми, которые не используют наркотики и выбрали новый жизненный путь. Пока я следую этим новым путем, мне нечего бояться
  9. Отдал ли я что-то сегодня от себя, не ожидая ничего взамен?
  10. Был ли сегодня в моей жизни страх?
  11. Чувствовал ли я сильную радость или сильную боль?
  12. Звонил ли я или встречался с кем-нибудь из АН?
  13. Молился ли я о благополучии другого человека сегодня?
  14. Был ли я спокоен сегодня?
  15. Хорошо ли я помнил сегодня, что у меня есть выбор?

Боже, покажи мне, что я сделал правильно и, что не правильно сегодня, покажи мне, как я могу сделать мою жизнь лучше и служить Твоей воле


По всем вопросам пишите на: rc.sibiryak@yandex.ru или звоните по тел.: +7 (800) 600-46-55

Реабилитационный Центр «Сибиряк» (rc-sibiryak.ru / сибиряк.москва )

 Анонимное лечение зависимости (наркомании, алкоголизма, игромании) в Москве и Московской области

* * *
Ежедневный самоанализ – это очень важная рекомендация, как составляющая выздоровления, возможно в начале вы скрупулезно будете записывать все в тетрадь (впрочем не забывая вести и «Анализ Чувств»), потом без бумаги сможете анализировать прожитый день или конкретные ситуации.

Оцените статью
Лечение алкоголизма и наркомании в Москве и Московской области
Добавить комментарий